Rusku ale Ty bar.n jesteś. Cukry... wszdzędzie są cukry tylko zależy jakie... tutaj jest dużo wolno przyswajalnych więc tak tez nie zalewa. Odsyłam do wyszukiwarki i nabrania troche wiedzy. A co do michy. Ile tez można jeść. Gainer jest po to stworzony, że można dużo jeść ale ekto naprawde potrzebują dużo więcej kalorii żeby nabrać masy przy [...]
Akurat ta bateria, która była w Sandomierzu ważyła 250 kg. Realny ciężar jaki wyciskali zawodnicy wynosił 200 kg. Porównajcie sobie wyniki jakie osiągane są na zawodach Pucharu Polski, na zawodach Pucharu Świata w Inowrocławiu i na Mistrzostwach Europy w Sandomierzu. Na Pucharze Polski realny ciężar jaki jest wyciskany to 150 kg - tutaj wyniki [...]
Nie mam jak z pracy sie zwolnic.. weekend rowniez odpada. A gdybym chcial isc prywatnie to czy wie ktos jakie to sa koszty? Prywatnie znaczy w dogodych godzinsch dla mnie.
witam zamierzam kupic noz (skladany) i mam pare pytan :) jakie dla was firmy produkujace noze sa najlepsze ? czy znacie jakies strony z ktorych mozna zamowic noz ? - stron znalazlem duzo ale chodzi mi o strony pewne z ktorych ktos juz zamawial i moze je polecic (nie wciskaja tandety, szybka przesylka itp.) i jeszcze pytanko do Knifa szykalem na [...]
[...] pro¶bę do Państwa. Gdyż interesuje się kulturystyk± już od dłuższego czasu, mam własn± Siłownie. Czy może mogliby¶cie wysłac mi jakie¶ Plakaty, naklejki, foldery, cenniki, gadżety itp. - bardzo proszę Byłbym bardzo wdzięczny. Przykład-Witam Mam do Panstwa prosbe, bo jest taka malutka sprawa. [...]
Im więcej osób dowie się jakie procedery niektórzy są w stanie tworzyć, by wypromować siebie i swój klub tym lepiej. Tego typu działalność NA PEWNO ma miejsce w każdej dyscyplinie, tylko przez tzw. "zmowę milczenia" większość przypadków nigdy nie zostanie ujawniona.
Ok odpowiadam na pytania: Słyszałem także o różnych odżywkach. Czy na początku mają one jakikolwiek sens? nie Czytając te FBW - pewnie rozumiem. Ale nie wiem jakie zastosować przy tym ćwiczenia. nie wiem czy czytałeś co dałem, tam masz gotowy plan: 3x w tyg, T NT T NT T NT NT 1. PRZYSIAD 2. RDL (romanian deadlift czyli rumunski martwy ciag) 3. [...]
No właśnie jakie to są cwiczenia izolowane? Szukałem w atlasie i znalazłem tylko kilka. Mogłbys dorzucic do mojego planu jakies cwiczenia izolowane? (oczywiście pamiętając, że nie mam dostepu do maszyn, skosu, modlitewnika, drążka) Z gory dziekuje Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ciamkowsky w dniu 2006-03-19 15:03:43
[...] uwagi przy rzeźbie (dieta jest)? Zaplanowałem ten trening na 8 tygodni, czy to wystarczająco długo (a może za długo?). I czy 30-40min biegania po treningu to dobra rzecz? I jakieś ogólne uwagi co do rzeźby bo pierwszy raz bede robił (co jest ważne, na co zwrócić szczególną uwagę, czytałem wiele artykułów, ale wiadomo mogło mi coś umknąć )? Z [...]
[...] wiedzy..nie slyszalem nigdy o monohydrancie, jak juz to monohydrat kreatyny..ale powaznie chociaz nie sadze zebys uznal moja wypowiedz za istotna bo nie wymienie odzywek jakie moglbys wciagnac.. Nie jestem znawca ale moim zdaniem odzywki w tym wieku nie sa ci potrzebne, ja bym poczekal i sie nie spieszyl jakos specjalnie z nimi..Moim skromnym [...]
Efekty są indywidualne, uzależnione od techniki ćwiczeń, Twojej siły, szybkości, rozciągnięcia, regeneracji, a nawet diety. Można to uogólnić: efekty SĄ, ale od Ciebie zależy jakie.
[...] , biodra , suchość sztywność stawów i że wyskakuje mi staw z łączenia z klatki fachowo nazywa się to staw mostkowo-obojczykowy , była to rozmowa od kiedy się to zaczęło jakie miałem ostatnio choroby itp zapytał jak się odżywiam ile jem białka węgli tłuszczy , teraz wychodzi mi jakieś 3g białka 3,5 węgli i nie cały g tłuszczy, na wstępie [...]
to jest jedna z kilka zdroworozsądkowych uwag o treningu, jakie poruszył zwirz (zaraz sie okaże, że to czyta i mnie zruga, że se tak rzucam na prawo i lewo jego ksywką ). tutaj macie reszte tłumaczenia jeśli Was interesuje (teraz to już mnie na bank zruga ). Q: How many exercises does it take before your CNS shuts down? A: Unless you?re a [...]
jakiem masz to prestarium? nie mam pojęcia, do kumpla zadzwoniłem żeby mi wypisał recke na coś konkretnego na zbicie ciśnienia, mówi że wypisze na prestarium... jutro to będę miał... Ale w sumie na każdy inny lek jaki polecicie można wypisać Jakie masz to cisnienie ?? nie mierzyłem bo nie mam czym... ale objawy są dosyć konkretne zdarzają się [...]
8,10,12 < chodzi mi o ilość powtórzeń - nie wiem czy tak to ma wyglądać czy taka sama ilość powtórzeń. Dobra 1 zestaw powtórzeń i wybiorę podstawowe ćwiczenia(o ile wiem jakie to są) dzieki za pomoc !
[...] aikido i wydaje mi się, że mogłoby mieć większe zastosowanie na ulicy. Ćwiczę w Gdyni od niecałego roku ( króciutko, oj króciutko) Jeśli chodzi o stopnie to masz rację, ale mnie czasami aż trzęsie jak widzę, że ludzie przystepują do wszystkich egzaminów jakie tylko są w klubie, a tak na prawdę mają poziom nijaki, żeby nie pisać słaby. Asia_Asia
FutureLife - naucz się czytać ze zrozumieniem. Ani nic nie robią, ani źle nie przedstawiają suplementów diety i odżywek jakie bierzemy. A same badania, wnioski - są mi znane, tak czy inaczej nie stosuję obecnie suplementacji witaminami, minerałami itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-30 12:31:43
New MASS MUTATION
